สูตรชาขิงโฮมเมด สำหรับเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
เครื่องดื่มร้อนๆ ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้แม้ในวันที่ขี้เกียจออกกำลังกาย
เหนื่อยจากงานทั้งวันจนไม่มีแรงไปยิม หรือแค่รู้สึกว่าการเผาผลาญพลังงานช้าลงทุกวัน ถ้างั้นเรามีทางออกง่ายๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาฝาก “ชาขิงโฮมเมด” ไม่ใช่แค่เครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ช่วยคลายหนาว แต่ยังเป็นตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานแบบธรรมชาติ แถมทำเองได้ง่ายๆ ในบ้าน ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมราคาแพงเลย
ทำไมชาขิงถึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และวิธีทำแบบละเอียด
1. ประโยชน์ของขิงที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญ
ขิงไม่ใช่แค่สมุนไพรแก้หวัด แต่มีสารสำคัญอย่าง จินเจอรอล (Gingerol) ที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงาน ลดการสะสมไขมัน และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ชาขิงร้อนๆ แค่ 1 แก้วต่อวันก็ช่วยให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
- ขิงสด 1 หัว (ประมาณ 2-3 นิ้ว)
- น้ำร้อน 2 ถ้วย
- น้ำผึ้งหรือมะนาว (ตามชอบ)
- ใบสะระแหน่หรืออบเชย (เพิ่มรสชาติและประโยชน์)
3. วิธีทำชาขิงโฮมเมดแบบละเอียด
(1) ล้างและหั่นขิง
– ปอกเปลือกขิงแล้วหั่นเป็นแว่นบางๆ หรือขูดให้ละเอียด (ยิ่งละเอียดยิ่งได้รสชาติเข้มข้น)
(2) ต้มขิง
– ใส่น้ำร้อนลงในหม้อ ใส่ขิงที่หั่นไว้แล้วต้มด้วยไฟกลางประมาณ 5-10 นาที (ถ้าชอบรสชาติเข้มข้นให้ต้มนานขึ้น)
(3) เติมรสชาติเพิ่ม
– กรองเอาส่วนขิงออก หรือจะดื่มพร้อมเนื้อขิงก็ได้
– เติมน้ำผึ้งครึ่งช้อนชา หรือบีบมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่น
– ถ้าชอบความหอม ใส่ใบสะระแหน่หรือผงอบเชยเล็กน้อย
(4) เสิร์ฟและดื่มให้ได้ประโยชน์สูงสุด
– ดื่มตอนเช้าหรือก่อนอาหารเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ
– ดื่มอุ่นๆ จะได้ผลดีกว่าดื่มเย็น
เหตุผลที่เพื่อนๆควรดื่มชาขิงทุกวัน
- เผาผลาญพลังงานมากขึ้น – ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานได้ดีขึ้นแม้ในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
- ลดไขมันสะสม – สารจินเจอรอลช่วยยับยั้งการสร้างไขมันใหม่
- ดีต่อระบบย่อยอาหาร – ลดอาการท้องอืดและช่วยขับลม
- ภูมิคุ้มกันดีขึ้น – มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันหวัดและโรค
แค่เครื่องดื่มง่ายๆ แบบนี้ก็ช่วยได้มากขนาดนี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว
มาเริ่มทำชาขิงโฮมเมดกันเลย
พร้อมแล้วใช่ไหม อย่ารอให้ระบบเผาผลาญเราช้าลงไปกว่านี้ ลองทำชาขิงสูตรนี้ดื่มทุกวัน สัก 1-2 แก้ว แล้วเพื่อนๆจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายแน่นอน
ถ้าชอบแอดริน บอกเพื่อนๆ ให้มาลองทำด้วยกัน หรือคอมเมนต์ด้านล่างว่าชอบชาขิงแบบไหนที่สุด เราจะนำสูตรเด็ดๆ มาฝากอีกแน่นอน
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1424
