วิธีชงชาเปปเปอร์มินต์เพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย สูตรเด็ดจากธรรมชาติที่เพื่อนๆ ต้องลอง
อาการอาหารไม่ย่อยไม่ใช่เรื่องเล่นๆ… แต่ชาเปปเปอร์มินต์คือทางออก
เพื่อนๆ เคยไหม หลังกินอิ่มท้องป่อง แน่นท้อง จุกเสียด จนรู้สึกเหมือนมีก้อนอิฐอยู่ในท้อง บางทีก็มีอาการเรอเปรี้ยวหรือแสบร้อนกลางอก… นี่แหละอาการ “อาหารไม่ย่อย” ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
แต่อย่าเพิ่งรีบคว้ายาลดกรดหรือยาแก้ท้องอืด เพราะเรามี “ชาเปปเปอร์มินต์” สมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกสบายท้องภายในไม่กี่นาที วันนี้แอดรินจะมาแชร์ วิธีชงชาเปปเปอร์มินต์แบบมืออาชีพ ที่ทั้งอร่อยและได้ผลจริง พร้อมแล้วตามมาเลย~
ทำความรู้จักกับชาเปปเปอร์มินต์ สมุนไพรมหัศจรรย์ช่วยย่อยอาหาร
ก่อนจะไปดูวิธีชง เรามาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่าว่า ทำไมชาเปปเปอร์มินต์ถึงช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อยได้
สรรพคุณของเปปเปอร์มินต์ที่เพื่อนๆ อาจไม่รู้
- ช่วยคลายกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร – น้ำมันหอมระเหยในเปปเปอร์มินต์ (โดยเฉพาะเมนทอล) ช่วยลดอาการเกร็งของลำไส้ ทำให้อาหารเคลื่อนตัวได้ดีขึ้น
- กระตุ้นการหลั่งน้ำดี – ช่วยย่อยไขมันได้ง่ายขึ้น ลดอาการท้องอืด
- ต้านแก๊สในกระเพาะ – ลดอาการจุกเสียดและเรอ
เลือกวัตถุดิบให้ถูก ปังกว่าเดิม
- ใบเปปเปอร์มินต์สด VS ใบแห้ง
- ใบสด มีน้ำมันหอมระเหยสูง ชงแล้วหอมสดชื่นกว่า แต่เก็บได้ไม่นาน
- ใบแห้ง หาซื้อง่ายกว่า เก็บได้นาน แต่ควรเลือกแบบออร์แกนิกเพื่อความปลอดภัย
- ถ้าไม่มีใบชา ใช้น้ำมันหอมระเหยแทนได้ไหม
- ได้ แต่ต้องเจือจาง ให้หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 1-2 หยด ในน้ำร้อน (ห้ามกินโดยตรงเพราะระคายเคืองได้)
วิธีชงชาเปปเปอร์มินต์แบบละเอียด (สูตรร้อน & เย็น)
สูตรชาร้อน (เหมาะสำหรับอาการอาหารไม่ย่อยทันที)
อุปกรณ์
– ใบเปปเปอร์มินต์สด 5-7 ใบ หรือใบแห้ง 1 ช้อนชา
– น้ำร้อน freshly boiled (ไม่ควรใช้น้ำเดือดจัดเกินไป เพราะทำลายสารสำคัญ)
– หม้อหรือกาน้ำชา
ขั้นตอน
1. ล้างใบเปปเปอร์มินต์สดให้สะอาด (ถ้าใช้ใบแห้งข้ามขั้นตอนนี้ได้เลย)
2. ใส่ใบชาในกาน้ำชา เทน้ำร้อนลงไป
3. ปิดฝา ทิ้งไว้ 5-7 นาที (อย่านานเกินไปเพราะจะขม)
4. กรองเอาใบชาออก จิบขณะอุ่นๆ จะได้ผลดีที่สุด
เพิ่มความปัง
– หยดน้ำผึ้งเล็กน้อยถ้าชอบหวาน
– ใส่ขิงฝานบางๆ เพิ่มฤทธิ์ร้อนช่วยย่อย
สูตรชาเย็น (สำหรับคนชอบความสดชื่น)
อุปกรณ์
– ใบเปปเปอร์มินต์สด 10 ใบ
– น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
– น้ำผึ้ง (optional)
– น้ำแข็ง
วิธีทำ
1. ตำใบเปปเปอร์มินต์เบาๆ ในแก้วเพื่อให้น้ำมันหอมระเหยออก
2. เติมน้ำอุ่นเล็กน้อย ทิ้งไว้ 5 นาที
3. เติมน้ำมะนาว น้ำผึ้ง แล้วคนให้เข้ากัน
4. เติมน้ำแข็งจัดเต็ม จิบเพลินๆ
ทำไมเพื่อนๆ ควรดื่มชาเปปเปอร์มินต์บ่อยๆ
เพราะนอกจากช่วยย่อยอาหารแล้ว เปปเปอร์มินต์ยังมีประโยชน์อีกเพียบ
– ลดความเครียด – กลิ่นหอมของเมนทอลช่วยคลายความกังวล
– แก้วิงเวียน – เหมาะสำหรับคนเมารถหรือเมาเรือ
– ฟื้นฟูลมหายใจสดชื่น – ฆ่าเชื้อในช่องปากโดยธรรมชาติ
สำคัญที่สุด… มันคือทางเลือกธรรมชาติที่ปลอดภัยกว่า ยาแผนปัจจุบันที่อาจมีผลข้างเคียงหากใช้บ่อย
เริ่มชงเลยวันนี้… แล้วท้องจะขอบคุณ
พออ่านถึงตรงนี้ เพื่อนๆ พร้อมลุกไปชงชาเปปเปอร์มินต์รึยัง แค่ 5 นาที ก็ได้เครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่ช่วยให้สบายท้องขึ้นจริงๆ
ถ้ามีใบเปปเปอร์มินต์ติดบ้านอยู่ ไปชงเลย… แต่ถ้ายังไม่มี สั่งซื้อออนไลน์หรือหาต้นมาปลูกก็ได้ (ปลูกง่ายมาก แค่แดดรำละเอียด)
อย่าปล่อยให้อาการอาหารไม่ย่อยมาทำให้เพื่อนๆ ทรมานอีกต่อไป เพราะวิธีแก้อยู่ใกล้แค่ปลายจมูก… จิบชาเปปเปอร์มินต์สักแก้ว แล้วชีวิตจะดีขึ้น
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1761
