ชาเปปเปอร์มินต์กับอาการคลื่นไส้ วิทยาศาสตร์อธิบาย
เคยไหม พะอืดพะอมจนแทบจะทนไม่ไหว แต่ไม่อยากกินยา
บางทีอาการคลื่นไส้อาจมาแบบไม่ทันตั้งตัว ไม่ว่าจะเป็นเพราะรถเมล์เหม็นๆ มื้อเที่ยงที่อาจจะไม่ค่อยโอเค หรือแม้แต่ช่วงแพ้ท้องที่ทำให้รู้สึกอึดอัดตลอดเวลา ถ้าเพื่อนๆ กำลังหาวิธีบรรเทาอาการแบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยาเม็ด ลองมองหาชาเปปเปอร์มินต์สักถ้วยดูไหม วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่ามันช่วยได้จริง
เปปเปอร์มินต์ แค่กลิ่นก็ช่วยได้ แล้วถ้าดื่มล่ะ
หลายคนอาจคุ้นเคยกับกลิ่นหอมเย็นของเปปเปอร์มินต์เวลาเป็นหวัด หรือใช้บรรเทาอาการปวดหัว แต่จริงๆ แล้วมันมีพลังมากกว่านั้น โดยเฉพาะกับอาการคลื่นไส้ ลองมาดูกันว่าทำไมเปปเปอร์มินต์ถึงได้ดีขนาดนี้
1. สารสำคัญในเปปเปอร์มินต์ ที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้
น้ำมันหอมระเหยจากใบเปปเปอร์มินต์ (โดยเฉพาะเมนทอล) มีฤทธิ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินอาหาร ลดการบีบตัวของกระเพาะที่อาจทำให้รู้สึกอยากอาเจียน
- เมนทอล (Menthol) ช่วยกระตุ้นการรับรู้ของเส้นประสาท ช่วยให้สมองรับสัญญาณ “คลื่นไส้” น้อยลง
- สารต้านการอักเสบ ลดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร
2. งานวิจัยบอกอะไรบ้าง
มีหลายการศึกษาที่สนับสนุนว่าเปปเปอร์มินต์ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ เช่น
- ในผู้ป่วยหลังผ่าตัด การสูดดมน้ำมันเปปเปอร์มินต์ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ดีกว่ายาหลอก (Journal of PeriAnesthesia Nursing)
- ผู้ป่วยเคมีบำบัด ชาเปปเปอร์มินต์ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้จากผลข้างเคียงของยา
3. วิธีใช้เปปเปอร์มินต์ให้ได้ผลดีที่สุด
- ดื่มเป็นชา แนะนำให้ใช้ใบเปปเปอร์มินต์สดหรือชาแบบหลวมๆ (ไม่ใช่ชาแบบมีน้ำตาลสูง) จิบทีละน้อย
- สูดดมน้ำมันหอมระเหย หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 1-2 หยดบนผ้าเช็ดหน้าหรือฝ่ามือ แล้วสูดลึกๆ
- หลีกเลี่ยงบางกรณี เช่น ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน เพราะอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลง
ทำไมเพื่อนๆ ควรเลือกเปปเปอร์มินต์แทนยาธรรมดา
- ธรรมชาติ 100% ไม่มีสารเคมีสะสมในร่างกาย
- ใช้ง่าย หาได้ทั่วไป มีทั้งแบบชา น้ำมันหอมระเหย หรือแม้แต่ลูกอมเปปเปอร์มินต์
- ผลข้างเคียงน้อย ยาบางชนิดอาจทำให้ง่วง แต่เปปเปอร์มินต์ใช้ได้แม้ตอนท้องว่าง (ยกเว้นกรณีที่บอกไป)
ลองดูสักถ้วย แล้วจะรู้สึกดีขึ้นแน่นอน
ถ้าวันไหนรู้สึกไม่ค่อยโอเค ลองหยิบชาเปปเปอร์มินต์ร้อนๆ สักถ้วย จิบช้าๆ พร้อมสูดกลิ่นหอมเย็นๆ ดูนะครับ/ค่ะ เพื่อนๆ จะพบว่าอาการคลื่นไส้ค่อยๆ บรรเทาลงโดยไม่ต้องพึ่งยาเลย
เริ่มจากก้าวเล็กๆ แค่นี้ก็ช่วยให้วันของเพื่อนๆ ดีขึ้นแล้ว แล้วถ้าชอบวิธีนี้ อย่าลืมบอกต่อคนรอบตัวด้วยนะ
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1768
