รวมเมนูชาดำลดน้ำหนัก ดื่มง่าย เห็นผลเร็ว
อยากหุ่นดีแบบไม่ต้องทรมานตัวเองมั้ย ชาดำช่วยได้นะ
รู้มั้ยว่าการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหักโหมเสมอไป แค่เลือกเครื่องดื่มดีๆ อย่าง “ชาดำ” ก็ช่วยสลายไขมันได้แบบไม่ง้อยา วันนี้แอดรินจะมาแชร์เมนูชาดำอร่อยๆ ที่ดื่มง่าย แถมเห็นผลเร็ว แบบที่ไม่ต้องรอนานให้หงุดหงิดใจ ใครที่เคยลองวิธีไหนมาแล้วไม่เวิร์ก ต้องอ่านต่อให้จบ เพราะนี่อาจเป็นทางออกใหม่ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณที่สุด
เปิดกรุชาดำเครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่นักลดน้ำหนักต้องมี
ทำไมชาดำถึงช่วยลดน้ำหนักได้
ชาดำมีสารสำคัญอย่าง “โพลีฟีนอล” และ “ธีอะฟลาวิน” ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดการสะสมไขมัน แถมยังมีคาเฟอีนในปริมาณพอเหมาะที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร การดื่มชาดำเป็นประจำจึงช่วยให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น แถมยังลดความอยากอาหารไปในตัว
5 เมนูชาดำลดน้ำหนัก ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน
1. ชาดำร้อนคลาสสิก + น้ำผึ้ง
- ส่วนผสม ชาดำ 1 ถุง, น้ำร้อน 200 มล., น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- วิธีทำ ชงชาดำในน้ำร้อน 3-5 นาที เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความกลมกล่อม
- เหมาะสำหรับ คนที่อยากเริ่มต้นง่ายๆ แบบไม่ต้องปรุงแต่งเยอะ
2. ชาดำเย็นดับกระหาย
- ส่วนผสม ชาดำ 2 ถุง, น้ำแข็ง 1 แก้ว, มะนาวฝาน 2 ชิ้น
- วิธีทำ ต้มชาดำให้เข้มข้น เทใส่แก้วที่มีน้ำแข็ง เติมมะนาวเพื่อเพิ่มวิตามินซี
- จุดเด่น เย็นชื่นใจ ดื่มแทนน้ำอัดลมได้ดี
3. ชาดำนมสดไขมันต่ำ
- ส่วนผสม ชาดำ 1 ถุง, นมสดไขมันต่ำ 150 มล., วนิลาเล็กน้อย
- วิธีทำ ชงชาดำเข้มข้น ผสมกับนมและวนิลา คนให้เข้ากัน
- ดีต่อใจ ได้ความครีมมี่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี
4. ชาดำสมุนไพร Detox
- ส่วนผสม ชาดำ 1 ถุง, ขิงสดหั่นแว่น 3 ชิ้น, ใบสะระแหน่ 5 ใบ
- วิธีทำ ต้มขิงกับน้ำ 200 มล. นาน 5 นาที แล้วนำมาชงกับชาดำ ใส่สะระแหน่เพื่อความสดชื่น
- พิเศษ ช่วยขับสารพิษและลดอาการบวมน้ำ
5. ชาดำผสมผลไม้สด
- ส่วนผสม ชาดำเย็น 1 แก้ว, สตรอว์เบอร์รีหั่น 5 ลูก, แตงโมชิ้นเล็ก ¼ ถ้วย
- วิธีทำ ใส่ผลไม้ลงในชาดำที่เตรียมไว้ แช่เย็น 10 นาทีก่อนดื่ม
- ฟินแน่นอน ได้ทั้งความอร่อยและวิตามินจากผลไม้
วิธีการดื่มชาดำให้ได้ผลเร็วที่สุด
- ดื่มช่วงเช้าหลังตื่นนอนเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ
- จิบก่อนอาหาร 30 นาทีเพื่อลดความอยากอาหาร
- ไม่เติมน้ำตาลมากเกินไป (แนะนำใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล)
- ดื่มวันละ 2-3 แก้ว ไม่ควรเกิน 5 แก้วเพราะอาจได้คาเฟอีนมากเกินไป
เห็นมั้ยล่ะแค่เลือกดื่มก็ผอมได้
ชาดำไม่ใช่แค่เครื่องดื่มธรรมดา แต่คือ “เพื่อนซี้คนใหม่” ของคนอยากผอม เพราะนอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังมีประโยชน์อีกเพียบ ทั้งบำรุงหัวใจ ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน แถมยังราคาประหยัด ทำเองได้ทุกวัน ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมราคาแพง
ที่สำคัญเห็นผลเร็วมากถ้าดื่มเป็นประจำ บางคนน้ำหนักลดลง 2-3 กิโลกรัมภายในเดือนแรก แค่เปลี่ยนจากน้ำหวานมาเป็นชาดำเท่านั้น ถ้าใครเคยท้อกับการลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี คราวนี้ลองให้ชาดำช่วยคุณดูสักตั้ง แล้วเพื่อนๆจะรู้ว่าการลดน้ำหนักนั้นง่ายและอร่อยกว่าที่คิด
มาเริ่มดื่มชาดำลดน้ำหนักกันเลยดีกว่า
เพื่อนๆ พร้อมรึยัง เริ่มต้นง่ายๆ แค่เลือกเมนูที่ชอบจาก 5 ตัวเลือกด้านบน แล้วทำตามสูตรที่เราเตรียมไว้ให้ ไม่ต้องรอจนถึงวันจันทร์หน้า ไม่ต้องเตรียมตัวให้ยุ่งยาก แค่เดินไปซื้อชาดำซองน่ะเดี๋ยวนี้เลย
ลองแล้วอย่าลืมมาแชร์ผลลัพธ์ให้เราฟังบ้างนะ ว่าจะเลือกเมนูไหนเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก แล้วได้ผลยังไงบ้าง เรารอฟังประสบการณ์ดีๆ จากเพื่อนๆ อยู่ค่ะ
เริ่มวันนี้หุ่นดีๆ ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1854
