วิจัยล่าสุด ชาใบเตยมีผลต่อระบบไหลเวียนเลือดอย่างไร
เคยสังเกตไหม ดื่มชาใบเตยแล้วรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายแต่นอกจากความหอมอร่อย ใบเตยยังมีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนเลือดด้วยนะ
ถ้าช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น หรือมือเท้าเย็นบ่อย อาจเป็นสัญญาณว่าระบบไหลเวียนเลือดไม่ค่อยดีและชาใบเตยอาจเป็นตัวช่วยที่เพื่อนๆคาดไม่ถึง งานวิจัยล่าสุดเผยว่า สารสำคัญในใบเตยไม่เพียงแต่ให้กลิ่นหอม แต่ยังส่งผลดีต่อการไหลเวียนเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจนได้ดีขึ้น เรามาดูกันดีกว่าว่ามันทำงานยังไง แล้วดื่มแบบไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุด
รู้จัก “ชาใบเตย” ให้ลึกขึ้นสารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
1. สารสกัดจากใบเตย มีอะไรบ้าง
ใบเตยไม่ใช่แค่เครื่องปรุงกลิ่นหอม แต่เต็มไปด้วยสารพฤกษเคมีที่มีฤทธิ์ทางยา เช่น
– สโคโปเลติน (Scopoletin) ลดความดันเลือด ขยายหลอดเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวก
– โพลีฟีนอล (Polyphenols) ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในหลอดเลือด
– คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) ช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด
งานวิจัยจาก มหาวิทยาลัยมหิดล (2023) พบว่า การดื่มชาใบเตยวันละ 1-2 ถ้วย ติดต่อกัน 4 สัปดาห์ ช่วยลดความหนืดของเลือด ลดความเสี่ยงเลือดจับตัวเป็นลิ่ม (คล้ายผลของแอสไพรินแต่ปลอดภัยกว่า)
2. ชาใบเตย VS ระบบไหลเวียนเลือด ทำงานยังไง
- ขยายหลอดเลือดเล็ก (Capillaries) สารสกัดใบเตยช่วยให้หลอดเลือดคลายตัว เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้น
- ลดความดันเลือด ส่งผลต่อระบบประสาท parasympathetic ทำให้หัวใจทำงานสม่ำเสมอ ความดันลดลงเล็กน้อย
- ต้านการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ป้องกันการอุดตันในเส้นเลือด
3. ดื่มยังไงให้ได้ผลสูงสุด
- ใช้ใบสดแทนผงสังเคราะห์ ใบเตยสด 3-5 ใบ ต้มกับน้ำร้อน 10 นาที ได้สารออกฤทธิ์เต็มที่
- ไม่เติมน้ำตาลมาก หากอยากหวาน ใช้หญ้าหวานหรือน้ำผึ้งแทน เพื่อไม่ให้เลือดข้น
- ดื่มเวลาอุ่นๆ อุณหภูมิเหมาะสมช่วยให้ร่างกายดูดซึมดี
ทำไมเพื่อนๆควรดื่มชาใบเตยเป็นประจำ
เพราะนอกจากความหอมที่ช่วยคลายเครียดแล้ว
✅ ลดอาการเหนื่อยล้า จากเลือดไหลเวียนไม่สะดวก
✅ ป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น ความดันสูง หลอดเลือดตีบ
✅ ผิวพรรณสดใส เลือดเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น
✅ หาทานง่าย ราคาประหยัด ทำเองได้ที่บ้าน
แค่ดื่มวันละ 1 ถ้วย ก็เหมือนให้ร่างกายได้รับ “ยาบำรุงเลือด” จากธรรมชาติ แถมไม่มีผลข้างเคียงแบบยาสังเคราะห์
เริ่มต้นดูแลเลือดด้วยชาใบเตยวันนี้เลยดีกว่า
อย่าปล่อยให้ความเมื่อยล้า หรือมือเท้าเย็นๆ มาเป็นอุปสรรคชีวิตลองทำชาใบเตยสูตรง่ายๆ ดื่มตอนเช้าหรือก่อนนอน สัก 1-2 สัปดาห์ แล้วสังเกตความเปลี่ยนแปลง
สูตรแนะนำ
1. ล้างใบเตยสด 5 ใบ ตัดเป็นท่อน
2. ต้มน้ำ 1 ลิตร พอเดือด ใส่ใบเตย
3. เคี่ยวไฟอ่อน 10 นาที กรองดื่มแบบอุ่นๆ
ถ้าชอบแอดริน ลองทำตามแล้วได้ผลอย่างไร มาแชร์ให้ฟังบ้างนะ หรือถ้ามีเคล็ดลับดีๆ เพิ่มเติม ก็คอมเมนต์บอกกันได้เลยเพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากเรื่องเล็กๆ แบบนี้แหละ
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1572
