ประโยชน์ของชาสะระแหน่ต่อระบบทางเดินอาหาร ที่เพื่อนๆ ต้องรู้
ระบบย่อยอาหารมีปัญหา ชาสะระแหน่ช่วยได้แน่นอน
เพื่อนๆ เคยไหม ท้องอืด แน่นท้อง จุกเสียด หรือรู้สึกไม่สบายตัวหลังกินอาหารแต่ละมื้อ บางทีอาจแค่กินเร็วไป นอนเลยหลังอาหาร หรือมีปัญหากับระบบย่อยอาหารโดยไม่รู้ตัว ถ้าใช่วันนี้แอดรินมีตัวช่วยดีๆ มาแนะนำ นั่นคือ “ชาสะระแหน่” เครื่องดื่มสมุนไพรกลิ่นหอมสดชื่นที่ช่วยแก้ปัญหาเรื่องท้องได้แบบธรรมชาติ ไม่อยากให้พลาด
ทำไมชาสะระแหน่ถึงดีต่อระบบทางเดินอาหาร มาดูกัน
1. ช่วยลดอาการท้องอืด แน่นท้อง
สะระแหน่มีสาร เมนทอล (Menthol) ที่ออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร ลดการเกร็งตัวของลำไส้ ทำให้ลมในท้องเคลื่อนตัวได้ดีขึ้น แก้อาการจุกเสียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
น้ำมันหอมระเหยในสะระแหน่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี ทำให้ร่างกายย่อยไขมันได้ดีขึ้น หากเพื่อนๆ กินอาหารหนักๆ แล้วรู้สึกอึดอัด แนะนำให้จิบชาสะระแหน่หลังมื้ออาหาร
3. ลดอาการกรดไหลย้อน (GERD)
งานวิจัยบางส่วนพบว่าสะระแหน่ช่วยลดอาการแสบร้อนกลางอกจากกรดไหลย้อนได้ แต่ควรดื่มในปริมาณพอเหมาะ เพราะถ้ามากเกินไปอาจทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัวมากขึ้น
4. ช่วยขับลมและลดอาการคลื่นไส้
ถ้าเพื่อนๆ มักมีอาการท้องเฟ้อจากแก๊สในกระเพาะ หรือรู้สึกคลื่นไส้หลังกินอาหาร สารในสะระแหน่จะช่วยขับลมและทำให้รู้สึกสบายท้องขึ้น
5. สมานแผลในกระเพาะอาหาร
สารต้านอนุมูลอิสระในสะระแหน่ เช่น โรสแมรินิก แอซิด (Rosmarinic Acid) มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ จึงอาจช่วยสมานแผลเล็กๆ ในกระเพาะได้
ทำไมเพื่อนๆ ควรดื่มชาสะระแหน่เป็นประจำ
- ปลอดภัยและธรรมชาติ ไม่เหมือนยาลดกรดหรือยาช่วยย่อยที่อาจมีผลข้างเคียง
- หาทานง่าย ทำเองได้ที่บ้านด้วยใบสะระแหน่สดหรือแบบชาแห้ง
- ช่วยได้ทั้งระบบย่อยอาหาร แก้ได้หลายอาการตั้งแต่ท้องอืดถึงกรดไหลย้อน
- กลิ่นหอมสดชื่น ดื่มแล้วผ่อนคลาย ลดความเครียดที่อาจส่งผลต่อระบบย่อยอาหารด้วย
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธีดูแลระบบทางเดินอาหารแบบง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งยา ชาสะระแหน่คือคำตอบ
เริ่มต้นดูแลระบบย่อยอาหารด้วยชาสะระแหน่กันเลย
เพื่อนๆ ลองทำชาสะระแหน่ง่ายๆ ที่บ้านได้ด้วยวิธีนี้
1. ต้มน้ำร้อน 1 ถ้วย
2. ใส่ใบสะระแหน่สด 5-10 ใบ หรือใช้ชาสะระแหน่สำเร็จรูป
3. แช่ทิ้งไว้ 5-10 นาที
4. จิบขณะอุ่นๆ หลังอาหารหรือเมื่อมีอาการ
ลองทำดูนะคะ ดื่มวันละ 1-2 ถ้วย จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นแน่นอน ถ้าเพื่อนๆ มีประสบการณ์ใช้ชาสะระแหน่ช่วยเรื่องท้อง มาแชร์กันได้เลย ยินดีรับฟังทุกคำพูดจ้า
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1346
