ความดันโลหิตต่ำ ดื่มชาใบเตยได้หรือไม่
รู้ไหมชาใบเตยอาจเป็นตัวช่วยเจ้าปัญหาสำหรับเพื่อนๆ ที่ความดันต่ำ
หลายคนอาจกำลังเจอปัญหาความดันโลหิตต่ำจนรู้สึกหน้ามืด อ่อนเพลียบ่อยๆ ถ้าเพื่อนๆ เป็นหนึ่งในนั้น ลองมองหาตัวช่วยจากธรรมชาติอย่าง “ชาใบเตย” ที่ไม่ได้แค่หอมสดชื่น แต่ยังอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพความดันด้วยนะ
ไขข้อสงสัยชาใบเตยช่วยเรื่องความดันต่ำได้จริงหรือ
ชาใบเตยคืออะไร
ชาใบเตยทำจากใบเตยหอมสดหรือแห้ง นำมาต้มหรือชงกับน้ำร้อน ให้กลิ่นหอมและรสชาติอ่อนๆ เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในไทย นอกจากความหอมแล้ว ใบเตยยังมีสารสำคัญเช่น สารต้านอนุมูลอิสระ และ โพแทสเซียม ที่อาจส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือด
ชาใบเตยกับความดันโลหิตต่ำเกี่ยวกันยังไง
- โพแทสเซียม ใบเตยมีโพแทสเซียมในปริมาณพอเหมาะ ซึ่งช่วยปรับสมดุลของเหลวในร่างกายและอาจส่งผลดีต่อความดันเลือด
- ฤทธิ์ผ่อนคลาย กลิ่นหอมของใบเตยช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้ความดันต่ำลง
- ไม่คาเฟอีน ชาใบเตยไม่เหมือนชาเขียวหรือชาดำ ที่มีคาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ความดันแปรปรวน
แล้วดื่มแล้วดีจริงหรือ
ยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันชัดเจนว่าใบเตย รักษา ความดันต่ำโดยตรง แต่การดื่มชาใบเตยเป็นทางเลือกที่ดีเพราะ
✔ ไม่มีสารกระตุ้นให้ความดันตกหนักกว่าเดิม
✔ ช่วยเสริมความสดชื่น ลดอาการอ่อนเพลียจากความดันต่ำ
✔ เป็นเครื่องดื่มปลอดภัยสำหรับคนความดันต่ำ ถ้าไม่ดื่มมากเกินไป
ข้อควรระวัง
- ถ้าความดันต่ำจากสาเหตุโรค เช่น โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- ไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่า เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลแร่ธาตุ
ทำไมเพื่อนๆ ควรลองชาใบเตยสักแก้ว
เพราะนี่คือเครื่องดื่มที่
เป็นธรรมชาติ 100% ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมี
ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แก้กระหายได้ดีกว่าน้ำอัดลมหรือชาเขียว
❤️ เหมาะกับสุขภาพความดันต่ำ ไม่ทำให้อาการแย่ลงเหมือนเครื่องดื่มบางชนิด
แค่คิดถึงเวลาที่เพื่อนๆ ได้จิบชาใบเตยหอมๆ ในวันที่รู้สึกหน้ามืดเพราะความดันต่ำคงรู้สึกดีไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ
มาเตรียมชาใบเตยแก้วโปรดกันดีกว่า
ลองทำตามสูตรง่ายๆ นี้ดูนะ
1. หั่นใบเตยสด 5-6 ใบ เป็นท่อนเล็กๆ
2. ต้มน้ำ 1 ลิตรจนเดือด ใส่ใบเตยลงไป
3. เคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ 10 นาที เพื่อให้ได้กลิ่นหอมเต็มที่
4. กรองเอาใบเตยออก ดื่มอุ่นๆ หรือแช่ตู้เย็นไว้จิบตอนเย็น
หรือถ้าไม่มีเวลา ก็หาชาใบเตยสำเร็จรูปแบบไม่เติมน้ำตาลมาดื่มแทนได้จ้า
อย่าลืม แค่ชาใบเตยอาจไม่พอ ถ้าความดันต่ำบ่อยๆ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และกินอาหารที่มีเกลือแร่ด้วยนะ
แล้วเพื่อนๆ ล่ะ เคยลองดื่มชาใบเตยตอนความดันต่ำหรือเปล่า มาแชร์ประสบการณ์กันได้เลยเพราะเรื่องสุขภาพ เราเข้าใจและห่วงใยทุกคนเสมอ
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1578
