MCT Oil ในกาแฟดำดีต่อสมองและระบบเผาผลาญอย่างไร
ปกติชอบดื่มกาแฟดำอยู่แล้วใช่ไหม ลองเติม MCT Oil ลงไปสิผลลัพธ์อาจทำให้คุณทึ่ง
คุณเป็นคนหนึ่งที่ดื่มกาแฟดำเป็นกิจวัตรใช่ไหม ถ้าใช่เรามีตัวเลือกดีๆ ที่จะทำให้กาแฟแก้วโปรดของเพื่อนๆมีประโยชน์มากขึ้นแถมช่วยเพิ่มพลังงานให้สมองและกระตุ้นการเผาผลาญแบบสุดๆ นั่นคือการเติม MCT Oil ลงไปในกาแฟดำแล้วทำไมถึงควรลอง มาค้นหาคำตอบไปด้วยกัน
MCT Oil ในกาแฟดำดีต่อสมองและระบบเผาผลาญจริงหรือ
1. MCT Oil คืออะไร ทำไมถึงเหมาะกับกาแฟดำ
MCT Oil (Medium-Chain Triglycerides) คือน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวหรือปาล์ม ซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันสายกลางที่ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้เป็นพลังงานได้เร็วมาก เมื่อเทียบกับไขมันชนิดอื่น
- ย่อยง่าย แทบไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยเหมือนไขมันชนิดอื่น ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที
- เพิ่มพลังงานสมอง สมองสามารถใช้สารคีโตน (Ketones) จาก MCT Oil เป็นแหล่งพลังงานแทนน้ำตาล
- เผาผลาญไขมัน ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเมตาบอลิซึม ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
2. MCT Oil ในกาแฟดำดีต่อสมองอย่างไร
เมื่อผสม MCT Oil ลงในกาแฟดำ คุณจะได้ประโยชน์ทางสมองแบบเต็มๆ เพราะ
- เพิ่มสมาธิและความจำ MCT Oil ช่วยผลิตสารคีโตน ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการคิดและจดจำ
- ลดอาการสมองล้า (Brain Fog) ช่วยให้สมองตื่นตัวโดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาลหรือคาเฟอีนมากเกินไป
- ป้องกันโรคสมองเสื่อม มีงานวิจัยพบว่า MCT Oil อาจช่วยชะลออาการของโรคอัลไซเมอร์ได้
3. MCT Oil ช่วยระบบเผาผลาญและลดน้ำหนักอย่างไร
กาแฟดำกับ MCT Oil เป็นคู่หูที่ดีสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก เพราะ
- เพิ่มอัตราการเผาผลาญ (Thermogenesis) MCT Oil เร่งกระบวนการเผาผลาญไขมัน ทำให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันสะสมมากขึ้น
- ลดความอยากอาหาร ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุบจิบระหว่างวัน
- ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนคาร์โบไฮเดรต กล้ามเนื้อก็ไม่สูญเสียโปรตีนมากเกินไป
4. วิธีเติม MCT Oil ลงในกาแฟดำให้ได้ประโยชน์สูงสุด
- ปริมาณที่แนะนำ เริ่มจาก 1 ช้อนชา (5 มล.) แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็น 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อลดอาการปวดท้อง
- เทคนิคการผสม ตีผสมกับกาแฟร้อนให้เข้ากัน หรือใช้เครื่องปั่นเพื่อให้เนื้อครีมมี่เนียนขึ้น
- เลือก MCT Oil เกรดดี เลือกแบบ 100% Pure MCT Oil (C8 หรือ C10) เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
ทำไมเพื่อนๆควรลอง MCT Oil ในกาแฟดำวันนี้เลย
- เพิ่มพลังงานตลอดวัน โดยไม่พึ่งน้ำตาล
- สมองโล่ง คิดไว มีสมาธิมากขึ้น
- เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น พร้อมควบคุมน้ำหนัก
- ง่าย แค่เติมลงในกาแฟแก้วโปรด ไม่ต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต
แค่เปลี่ยนเล็กน้อยแต่ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่ามาก
มาเริ่มเลย ลองเติม MCT Oil ในกาแฟดำวันนี้
อย่ารอช้า ถ้าเพื่อนๆชอบกาแฟดำอยู่แล้ว ก็ลองเติม MCT Oil ลงไปสัก 1 ช้อนชา เริ่มจากน้อยๆ ก่อน แล้วสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและสมองดูสิ
หากยังไม่มี MCT Oil อยู่ที่บ้าน สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารสุขภาพหรือช่องทางออนไลน์ เลือกแบบไม่มีกลิ่นและรสเพื่อไม่ให้รสชาติกาแฟเปลี่ยนไป
อย่าลืม กาแฟดำกับ MCT Oil อาจทำให้รู้สึก energized มากกว่าปกติ ดังนั้นช่วงแรกอย่าดื่มใกล้เวลานอนนะ
ทดลองดู แล้วเพื่อนๆอาจจะติดใจจนไม่อยากกลับไปดื่มกาแฟดำแบบเดิมอีกเลย
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 2094
