ข้อห้ามในการดื่มชาเปปเปอร์มินต์สำหรับผู้มีปัญหากระเพาะ
รู้หรือไม่ ชาเปปเปอร์มินต์อาจทำร้ายกระเพาะของเพื่อนๆโดยไม่รู้ตัว
ถ้าเพื่อนๆเป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มชาเปปเปอร์มินต์เพราะรู้สึกว่าช่วยให้สดชื่นหรือช่วยย่อยอาหาร แอดรินคือสิ่งที่เพื่อนๆต้องอ่านด่วน เพราะความจริงแล้ว ชาเปปเปอร์มินต์อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีเสมอไป ถ้าเพื่อนๆมีปัญหากระเพาะอาหาร ลำไส้ หรือกรดไหลย้อน มาดูกันว่าทำไมถึงต้องระวัง และมีทางเลือกอื่นที่ดีกว่าอะไรบ้าง
ทำไมชาเปปเปอร์มินต์ถึงอันตรายต่อกระเพาะ
แม้ชาเปปเปอร์มินต์จะมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยย่อยอาหารและลดอาการคลื่นไส้ แต่สำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร การดื่มชาชนิดนี้อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ลองมาดูเหตุผลกันดีกว่า
1. กระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะ
เปปเปอร์มินต์มีสารเมนทอลที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ซึ่งเป็นกลไกป้องกันกรดไหลย้อน ถ้าหูรูดนี้คลายตัวมากเกินไป กรดในกระเพาะอาจไหลย้อนขึ้นมา ทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลง และอาจทำให้แสบร้อนกลางอกได้
2. อาจทำให้กระเพาะระคายเคือง
สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอักเสบหรือแผลในกระเพาะอาหาร สารในเปปเปอร์มินต์อาจกระตุ้นให้กระเพาะผลิตกรดมากขึ้น ทำให้แผลหายช้า หรือทำให้ปวดท้องมากขึ้น
3. ทำให้อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) แย่ลง
แม้บางคนจะเชื่อว่าชาเปปเปอร์มินต์ช่วยบรรเทาอาการ IBS แต่ในบางกรณี โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการท้องเสียเป็นหลัก เปปเปอร์มินต์อาจทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวเร็วเกินไป จนท้องเสียถ่ายบ่อยขึ้น
4. ปฏิกิริยากับยาบางชนิด
ถ้าเพื่อนๆกำลังทานยาลดกรดหรือยารักษาโรคกระเพาะอยู่ เปปเปอร์มินต์อาจไปรบกวนการดูดซึมของยา หรือทำให้ยาออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่
เลือกทางที่ดีกว่า เพื่อดูแลกระเพาะของเพื่อนๆให้แข็งแรง
การรู้เท่าทันข้อห้ามเหล่านี้สำคัญมาก เพราะสุขภาพกระเพาะอาหารเป็นพื้นฐานของการมีชีวิตที่ดี ถ้าเพื่อนๆมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอยู่แล้ว แต่ยังอยากดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ สบายๆ แทนชาเปปเปอร์มินต์ ลองหันไปดื่ม
– ชาคาโมมายล์ → ช่วยลดการอักเสบในกระเพาะ
– ชาขิง → ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และปรับสมดุลกรด
– กล้วยน้ำว้าปั่นอุ่นๆ → มีสารช่วยเคลือบกระเพาะ
การปรับเปลี่ยนแค่เครื่องดื่มเล็กๆ น้อยๆ อาจช่วยให้อาการกระเพาะของเพื่อนๆดีขึ้นได้แบบไม่ต้องพึ่งยาเลยล่ะ
เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ ก่อนที่กระเพาะจะส่งสัญญาณร้าย
ถ้าวันนี้คุณรู้สึกว่าเคยดื่มชาเปปเปอร์มินต์แล้วปวดท้อง แสบร้อนกลางอก หรือมีอาการไม่สบายท้อง ลองหยุดดื่มสัก 1-2 สัปดาห์ แล้วสังเกตตัวเองดูว่าอาการดีขึ้นไหม หรือเปลี่ยนไปทดลองชาสมุนไพรอื่นที่แนะนำไป
หากยังไม่แน่ใจว่าตัวเองมีปัญหากระเพาะหรือไม่ อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเช็กให้ละเอียด เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการใส่ใจสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แค่นี้ก็ช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคกระเพาะได้แล้ว
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1775
