สูตรชาโสม Homemade สำหรับเพิ่มพลังงานและภูมิคุ้มกัน ที่เพื่อนๆทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน
คุณเคยรู้สึกไหม เหนื่อยล้าไม่ว่าจะนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ
บางทีร่างกายอาจกำลังบอกว่าเราขาดสมดุล ช่วงนี้ทั้งงานรัดตัว อากาศเปลี่ยนบ่อย หรือชีวิตที่เร่งรีบ อาจทำให้เราเหนื่อยง่าย ภูมิคุ้มกันตก จนป่วยบ่อย ถ้าอยากเติมพลังแบบธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องดื่มบำรุงราคาแพง วันนี้แอดรินมี สูตรชาโสมโฮมเมด ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ ทำเองได้ใน 15 นาที
รู้จัก “โสม” สมุนไพรแห่งพลังงาน ทำไมถึงดีต่อร่างกาย
โสมไม่ใช่แค่สมุนไพรโบราณ แต่เป็นสุดยอดสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้จริง มาเจาะลึกกันว่าโสมดีอย่างไร และทำไมเราควรดื่มชาโสมสกัดเองแทนซื้อแบบสำเร็จรูป
โสมมีประโยชน์อะไรบ้าง
- เพิ่มพลังงาน – ช่วยลดอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ลดความเครียดทางกายและใจ
- กระตุ้นภูมิคุ้มกัน – มีสาร Ginsenosides ต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิต้านทานให้แข็งแรง
- ปรับสมดุลฮอร์โมน – เหมาะกับคนนอนหลับไม่สนิทหรือฮอร์โมนแปรปรวน
- บำรุงสมอง – ลดอาการสมองล้า เพิ่มความจำ และความคิดแจ่มใส
ทำไมควรทำชาโสมเอง
โสมสำเร็จรูปมักผสมน้ำตาลหรือสารกันเสีย แต่ถ้าทำเอง
✔ ควบคุมความหวานและวัตถุดิบได้
✔ สด สะอาด และได้ประโยชน์เต็ม ๆ
✔ ประหยัดกว่าซื้อแบบแพ็คสำเร็จ
สูตรชาโสมโฮมเมด (แบบง่าย ทำได้ใน 15 นาที)
ส่วนผสม (สำหรับ 2 แก้ว)
– โสมสดหรือโสมแห้ง 20 กรัม (หาซื้อตามร้านขายยาจีนหรือซุปเปอร์มาร์เก็ต)
– น้ำเปล่า 3 ถ้วย
– น้ำผึ้งหรือเก๊กฮวย (ปรับความหวานตามชอบ)
– ขิงฝานบางๆ 2-3 แว่น (เพิ่มความเผ้อนิดๆ และช่วยย่อย)
วิธีทำ
1. ล้างโสมให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นบางๆ (ถ้าใช้โสมแห้ง แช่น้ำ 10 นาทีก่อนต้ม)
2. ต้มน้ำในหม้อจนเดือด ใส่โสมและขิงลงไป เคี่ยวไฟอ่อน 10-15 นาที
3. ยกลงจากเตา กรองเอากากออก เติมน้ำผึ้งหรือเก๊กฮวยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
4. เสิร์ฟแบบร้อนหรือแช่ตู้เย็นดื่มเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ ก็ได้
เคล็ดลับ
– ถ้าไม่มีโสมสด ใช้ โสมผง 1 ช้อนชาแทนได้
– ใส่ มะนาวฝาน เพิ่มวิตามินซีและรสสดชื่น
ชาโสมจะเปลี่ยนชีวิตคุณยังไง
แค่ดื่มวันละแก้ว ก็ช่วยให้คุณ
✨ ตื่นมาพร้อมพลังงานเต็มร้อย ไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน
✨ ห่างไกลไข้หวัด เพราะภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
✨ ผิวสวยจากภายใน ดูอ่อนกว่าวัย
ลองนึกภาพ ตื่นเช้ามาไม่ต้องลากร่างกายไปทำงาน หรือหมดไฟกลางวันแบบเมื่อก่อน แค่สูตรนี้แก้วเดียว ก็เหมือนได้เติมแบตเตอรี่ให้ชีวิตใหม่
เริ่มเลยวันนี้ เราทำให้คุณได้
อย่าเก็บสูตรนี้ไว้เฉยๆ ลองทำตอนเย็นนี้เลยดีกว่า มีเวลาแค่ 15 นาทีเอง
✅ แวะซื้อโสมระหว่างกลับจากทำงาน
✅ ตั้งหม้อต้มไปพร้อมกับทำอาหารเย็น
✅ ได้ชาโสมสุขภาพดีไว้จิบก่อนนอนหรือตื่นเช้า
อย่าลืม แชร์ผลลัพธ์ให้เราฟังด้วยนะว่าได้ผลแค่ไหน หรือจะปรับสูตรยังไงให้เหมาะกับคุณ ถ้ามีคำถาม คอมเมนต์ไว้ เรามาช่วยกันตอบ
แล้วอย่าลืมกดเซฟสูตรนี้ไว้ หรือแชร์ให้เพื่อนคนที่เพื่อนๆรัก เพราะสุขภาพดีควรเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ง่ายๆ แบบนี้ไง
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 2359
