เครื่องดื่มสมุนไพรแทนกาแฟดำ ลดคาเฟอีนแต่เพิ่มพลังงาน
เหนื่อยกับกาแฟดำแต่ไม่อยากได้คาเฟอีน ลองทางนี้สิ
รู้ไหมว่ากาแฟดำอาจไม่ใช่ทางเลือกเดียวที่ช่วยปลุกความตื่นตัวให้เพื่อนๆ ตอนเช้า บางคนดื่มแล้วใจสั่น นอนไม่หลับ หรือแม้แต่รู้สึกอ่อนเพลียยิ่งกว่าเดิมในตอนบ่าย ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาเครื่องดื่มที่ให้พลังงานแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟอีนสูง ลองหันมาสนใจ “เครื่องดื่มสมุนไพร” ทางเลือกดีๆ ที่ไม่ทำร้ายร่างกายแต่ยังช่วยเติมพลังได้ไม่แพ้กัน
ทำไมเครื่องด�่มสมุนไพรถึงดีกว่ากาแฟดำ
1. โกโก้ ตัวช่วยเพิ่มพลังจากธรรมชาติ
แม้จะมีคาเฟอีนบ้างแต่ปริมาณน้อยกว่ากาแฟหลายเท่า โกโก้อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและธีโอโบรมีน (Theobromine) ที่ช่วยกระตุ้นสมองแบบนุ่มนวล ไม่ทำให้ใจสั่น แถมยังช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นด้วย
วิธีดื่ม เลือกโกโก้แท้ 100% ผสมนมอัลมอนด์หรือน้ำผึ้งเล็กน้อยสำหรับความหวานธรรมชาติ
2. ชาขิง เครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ปลุกความสดชื่น
ขิงมีสารจินเจอรอล (Gingerol) ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ร่างกายตื่นตัว แก้ท้องอืด และลดอาการอ่อนเพลียได้ดี แถมยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย
วิธีดื่ม ต้มขิงสดกับน้ำร้อน เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่น
3. มะตูม สมุนไพรไทยๆ ที่ช่วยลดความเครียด
มะตูมมีสรรพคุณช่วยคลายความเมื่อยล้า บรรเทาอาการนอนไม่หลับ และทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เหมาะสำหรับคนที่อยากลดคาเฟอีนแต่ยังต้องการพลังงานในช่วงบ่าย
วิธีดื่ม ชงมะตูมแห้งกับน้ำร้อน ดื่มแบบร้อนหรือเย็นก็ได้
4. ใบกระท่อม ทางเลือกใหม่สำหรับผู้ต้องการพลังงานสูง
(หมายเหตุ ต้องบริโภคอย่างถูกกฎหมายและในปริมาณที่เหมาะสม) ใบกระท่อมมีสารไมทราไจนีน (Mitragynine) ที่ช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มสมาธิได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หากมีโรคประจำตัว
ทำไมเพื่อนๆ ควรเปลี่ยนมาดื่มสมุนไพรแทนกาแฟดำ
- ไม่ทำร้ายร่างกายในยาว ลดอาการใจสั่น นอนไม่หลับ และความดันสูงจากคาเฟอีนเกินขนาด
- เพิ่มพลังงานอย่างยั่งยืน เพราะสมุนไพรหลายชนิดกระตุ้นร่างกายแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทำให้หมดพลังกะทันหัน
- ได้ประโยชน์เสริม เช่น ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงระบบย่อยอาหาร หรือเสริมภูมิคุ้มกัน
- เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพ เป็นทางเลือกสำหรับคนที่อยากดูแลตัวเองแต่ยังต้องการความตื่นตัว
เริ่มเปลี่ยนวันนี้เลย แค่ลองก็รู้แล้วว่าดี
เพื่อนๆ คนไหนที่อยากลดคาเฟอีนแต่ยังไม่อยากเสียพลังงาน ลองเลือกสมุนไพรสัก 1 ชนิดจากที่เราแนะนำมาดูสิ อาจเริ่มจากโกโก้ร้อนๆ ตอนเช้าหรือจิบชาขิงอุ่นๆ ตอนบ่าย รับรองว่าหลังจากนี้ร่างกายจะขอบคุณเพื่อนๆ แน่นอน
ถ้าชอบแอดริน เพื่อนๆ ลองคอมเมนต์มาบอกกันหน่อยไหมว่าอยากดื่มสมุนไพรอะไรเป็นตัวแรก หรือถ้ามีสูตรเด็ดๆ อยากแชร์ ก็มาคุยกันได้นะ
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1933
