ชาใบเตยไม่มีคาเฟอีน ทางเลือกดีๆ สำหรับคนความดันสูง
รู้ไหมว่าเครื่องดื่มธรรมดาๆ อย่างชาใบเตยช่วยดูแลความดันได้ แถมไม่มีคาเฟอีน
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังเจอปัญหาเรื่องความดันสูง หรือแค่ต้องการลดคาเฟอีนในชีวิตประจำวัน ลองมองหาตัวช่วยใกล้ตัวกันไหม ชาใบเตยไม่ใช่แค่หอมเย็นชื่นใจ แต่ยังเป็นมิตรกับสุขภาพโดยเฉพาะคนที่ต้องควบคุมความดัน วันนี้แอดรินจะพาไปรู้จักประโยชน์ของชาใบเตยแบบละเอียดทุกมิติ เตรียมตัวพบกับทางเลือกดีๆ ที่ดื่มได้ทุกวันแบบไม่ต้องกังวล
ทำไมชาใบเตยถึงเหมาะกับคนความดันสูง
<> 1. ปลอดคาเฟอีน ปกป้องหัวใจไม่ให้ทำงานหนัก
ชาใบเตยทำจากใบเตยสดหรือแห้ง 100% ไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีนเหมือนชาหรือกาแฟ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้ความดันเพิ่มชั่วคราว แต่นี่คือตัวเลือกที่ช่วยให้เพื่อนๆ ผ่อนคลายได้โดยไม่ส่งผลต่อหัวใจ
<> 2. สรรพคุณช่วยควบคุมความดันจากธรรมชาติ
งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยมหิดลพบว่า สารสกัดจากใบเตยมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น โพลีฟีนอล และฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยคลายความตึงเครียดของหลอดเลือด ช่วยปรับการไหลเวียนโลหิตให้สมดุล
<> 3. ทางเลือกสำหรับคนอยากลดหวาน
ชาใบเตยมีรสชาติหอมกลมกล่อมโดยธรรมชาติ แม้ไม่เติมน้ำตาลก็ดื่มง่าย ถ้าเพื่อนๆ อยากเพิ่มความหวาน แนะนำให้ใช้หญ้าหวานหรือน้ำผึ้งเพียงเล็กน้อยแทนน้ำตาลทราย เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลไปพร้อมกัน
<> 4. สูตรชาใบเตยแบบโฮมเมด ทำเองได้ง่ายใน 5 นาที
ลองดูวิธีทำแบบละเอียด
– ใบเตยสด 5-6 ใบ (ล้างให้สะอาด)
– น้ำ 1 ลิตร
– วิธีทำ ฉีกใบเตยเป็นเส้นๆ ต้มในน้ำร้อนจนหอม ยกลงกรองเอาแต่น้ำ ดื่มร้อนหรือแช่เย็นก็ได้
3 เหตุผลสำคัญที่เพื่อนๆ ควรเริ่มดื่มชาใบเตยวันนี้
- ลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนจากความดันสูง เช่น หลอดเลือดอุดตัน หรือหัวใจวาย
- ช่วยให้หลับสบายขึ้น เพราะไม่มีคาเฟอีนมารบกวนการพักผ่อน
- ประหยัดและปลอดภัยกว่าเครื่องดื่มสำเร็จรูป ควบคุมส่วนผสมได้เอง ไร้สารเคมีตกค้าง
มาเริ่มดูแลตัวเองด้วยชาใบเตยกันเถอะ
เพื่อนๆ เห็นแล้วใช่ไหมว่าการเปลี่ยนเครื่องดื่มแค่หนึ่งแก้วก็สร้างผลใหญ่ได้ ลองหันมาจิบชาใบเตยอุ่นๆ ตอนเช้าแทนกาแฟ หรือดื่มแบบเย็นๆ ก่อนนอนสักแก้ว แล้วสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายภายใน 1-2 อาทิตย์
หากชอบแอดริน แชร์ต่อให้คนที่เพื่อนๆ ห่วงใยได้เลยนะ แล้วลองคอมเมนต์บอกกันหน่อยว่าเคยดื่มชาใบเตยแบบไหนบ้าง เรามีสูตรพิเศษมาฝากอีกเพียบ
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1573
