ชาสะระแหน่ช่วยลดแก๊สในกระเพาะได้อย่างไร
ปวดท้องเพราะลมในกระเพาะบ่อย แก้ได้ง่ายๆ แค่ดื่มชาสะระแหน่
รู้สึกอึดอัด แน่นท้อง มีลมในกระเพาะจนปวดเสียดอยู่บ่อยๆ ไหม บางทีอาการเหล่านี้ทำให้เรารำคาญใจและเสียอารมณ์ไปทั้งวัน แต่โชคดีที่ธรรมชาติมีทางออกง่ายๆ ให้เพื่อนๆ นั่นคือ “ชาสะระแหน่”
ไม่ใช่แค่ช่วยให้สดชื่นเท่านั้น แต่สะระแหน่ยังมีสรรพคุณช่วยลดแก๊สในกระเพาะ ลดอาการท้องอืด และช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้นได้แบบธรรมชาติ ไม่อยากให้พลาดเรื่องดีๆ แบบนี้ มาดูกันเลยว่าชาสะระแหน่ช่วยเพื่อนๆ ได้ยังไงบ้าง
รู้ลึก รู้จริง ชาสะระแหน่ช่วยลดแก๊สในกระเพาะได้อย่างไร
1. สะระแหน่มีสารสำคัญที่ช่วยลดแก๊ส
สะระแหน่มีสารสำคัญชื่อ “เมนทอล” (Menthol) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร ลดการบีบตัวของลำไส้ และช่วยระบายลมที่สะสมในกระเพาะให้ออกมาได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้อาการแน่นท้อง ท้องอืด ค่อยๆ หายไป
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่า น้ำมันสะระแหน่ (Peppermint Oil) ช่วยลดอาการของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) ซึ่งมักทำให้มีแก๊สในกระเพาะมากขึ้นด้วย
2. ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น
สะระแหน่มีฤทธิ์กระตุ้นการผลิตน้ำดี (Bile) ในตับ ซึ่งช่วยย่อยไขมันได้ดีขึ้น ทำให้อาหารไม่ตกค้างในกระเพาะนานเกินไปจนเกิดการหมักและสร้างแก๊ส
3. ลดการบีบตัวของลำไส้ ป้องกันกรดไหลย้อน
บางคนที่มีแก๊สในกระเพาะมากมักรู้สึกจุกเสียด แน่นลิ้นปี่ บางทีอาจมีกรดไหลย้อนร่วมด้วย สะระแหน่ช่วยคลายกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ทำให้ลดอาการจุกเสียดและกรดไหลย้อนได้
4. วิธีชงชาสะระแหน่ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
- ใช้ใบสะระแหน่สดหรือแห้ง ประมาณ 5-10 ใบต่อถ้วย
- แช่ในน้ำร้อน ทิ้งไว้ 5-10 นาที เพื่อให้สารสำคัญออกมาครบ
- ดื่มหลังอาหาร เพื่อช่วยย่อยและลดการเกิดแก๊ส
- ไม่ควรใส่น้ำตาลมาก เพราะอาจทำให้เกิดการหมักในกระเพาะเพิ่ม
ทำไมเพื่อนๆ ควรดื่มชาสะระแหน่เป็นประจำ
เพราะอาการท้องอืด แน่นท้องจากแก๊ส ไม่ใช่แค่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันด้วย ชาสะระแหน่จึงเป็นตัวช่วยที่ดีเพราะ
✅ เป็นวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยามากเกินไป
✅ หาง่าย ทำเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องเสียเงินแพง
✅ ช่วยได้ทั้งระบบย่อย ลดทั้งแก๊สและอาการจุกเสียด
✅ ได้ความสดชื่นด้วย เพราะกลิ่นหอมของสะระแหน่ช่วยให้ผ่อนคลาย
ถ้าไม่อยากทรมานกับอาการเหล่านี้บ่อยๆ การดื่มชาสะระแหน่เป็นประจำคือทางเลือกที่ดีที่สุด
เริ่มดื่มชาสะระแหน่วันนี้ เพื่อท้องที่สบายขึ้น
แค่มีสะระแหน่สักกำมือ ก็ช่วยให้เพื่อนๆ หายจากอาการท้องอืดได้แล้ว ลองทำตามวิธีที่บอกไป หรือจะปลูกสะระแหน่ไว้ที่บ้านก็ยิ่งดี ดื่มหลังอาหารมื้อหนัก หรือเวลาที่รู้สึกอึดอัด ท้องมีลม รับรองว่าช่วยได้แน่นอน
อย่าปล่อยให้แก๊สในกระเพาะมาทำให้ชีวิตไม่สบายใจอีกต่อไป ลองหยิบสะระแหน่มาชงเป็นชาสักถ้วย แล้วจะรู้ว่าท้องที่ไร้ลมทำให้ชีวิตดีขึ้นแค่ไหน
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1355
