ประโยชน์ของชาสะระแหน่สำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูก
เมื่อท้องผูกบ่อยๆ แค่ดื่มชาสะระแหน่ก็ช่วยได้นะ
รู้สึกไหม ทุกครั้งที่ท้องผูก มันเหมือนโลกทั้งใบหยุดหมุนไปกับความอึดอัดที่แก้ไม่หาย ไม่ว่าจะนั่งนานแค่ไหนก็ไม่โล่ง สุดท้ายต้องพึ่งยาระบายจนเคยชิน แต่เดี๋ยวก่อน ก่อนจะคว้ายามากินอีก ลองหันมาดู “ชาสะระแหน่” สมุนไพรกลิ่นหอมๆ ที่ไม่เพียงช่วยให้สดชื่น แต่ยังเป็นตัวช่วยธรรมชาติสำหรับระบบขับถ่ายโดยไม่ต้องพึ่งเคมีเลยล่ะ
ทำไมชาสะระแหน่ถึงช่วยแก้ท้องผูกได้
กลไกการออกฤทธิ์ของสะระแหน่ต่อระบบย่อยอาหาร
สะระแหน่มีสาร เมนทอล ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร ลดอาการหดเกร็งของลำไส้ ทำให้กากอาหารเคลื่อนตัวได้สะดวกขึ้น นอกจากนี้ยังกระตุ้นการหลั่งน้ำดี ซึ่งช่วยย่อยไขมันและป้องกันอาหารไม่ย่อยที่อาจนำไปสู่ท้องผูก
งานวิจัยรองรับประสิทธิภาพ
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ (สหรัฐฯ) พบว่า น้ำมันสะระแหน่ช่วยลดอาการ Irritable Bowel Syndrome (IBS) ซึ่งรวมถึงท้องผูกเรื้อรัง โดยผู้ป่วยที่ดื่มชาสะระแหน่เป็นประจำมีอัตราการถ่ายปกติเพิ่มขึ้นถึง 40%
สูตรชาสะระแหน่เสริมประสิทธิภาพ
- สูตรพื้นฐาน ใบสะระแหน่สด 5-7 ใบ (หรือแบบแห้ง 1 ช้อนชา) + น้ำร้อน 1 ถ้วย แช่ 5-10 นาที
- สูตรพิเศษแก้ท้องผูกหนัก เพิ่มขิงสด 1 แว่น + น้ำผึ้งครึ่งช้อนชา เพื่อกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้
3 เหตุผลที่เพื่อนๆควรเลือกชาสะระแหน่แทนยาระบาย
- ปลอดภัยในระยะยาว – ไม่ทำให้ลำไส้เสื่อมสภาพเหมือนยาระบายเคมี
- แก้ได้หลายปัญหาในครั้งเดียว – นอนหลับดีขึ้น ลมหายใจสดชื่น แถมลดกรดเกินในกระเพาะ
- หาง่ายและประหยัด – ปลูกเองในกระถางก็ได้ เก็บใบมาชงได้ตลอดทั้งปี
มาเริ่มดื่มชาสะระแหน่วันนี้เลยดีกว่า
อย่ารอให้ท้องอืดอีกแล้วนะ เพื่อนๆ ลองหยิบใบสะระแหน่ในครัวหรือซื้อแบบแห้งมาติดบ้านไว้สิ เริ่มจากดื่มวันละ 1 ถ้วยก่อนนอน แค่ 3 วันก็รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแล้ว ถ้าไม่มีเวลาเตรียมเอง ตอนนี้มีชาสะระแหน่ออร์แกนิคแบบถุงสำเร็จรูปขายตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยนะ
เคล็ดลับเพิ่มเติม จิบชาควบคู่กับการนวดท้องเบาๆ เป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา จะช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้น ถ้าใครลองแล้วได้ผลหรือมีสูตรเด็ดมาแชร์ มาเล่าให้ฟังในคอมเมนต์ได้เลยนะ เรารอฟังอยู่
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1360
