กาแฟกับสุขภาพผิว ดื่มแล้วดีหรือเสีย
รู้ไหมว่าแก้วโปรดของเพื่อนๆอาจส่งผลต่อผิวหน้าอย่างไม่น่าเชื่อ
ถ้าเพื่อนๆเป็นคนหนึ่งที่ตื่นมาก็ต้องหอมกลิ่นกาแฟก่อนจะเริ่มวันใหม่ บอกเลยว่าคุณไม่ใช่คนเดียว แต่เคยสงสัยไหมว่าเครื่องดื่มสุดโปรดนี้มีผลดีหรือเสียกับผิวของเราจริงๆ บางคนบอกว่าดื่มแล้วผิวแห้ง บางคนกลับบอกว่าช่วยต้านริ้วรอยได้ แล้วความจริงคืออะไร มาไขข้อสงสัยไปด้วยกันแบบละเอียดยิบ
กาแฟกับผิวหน้า ข้อดีvsข้อเสียที่ควรรู้
กาแฟไม่ได้มีดีแค่ความหอมและความสดชื่นเท่านั้น แต่สารอาหารในกาแฟก็มีผลทั้งบวกและลบต่อผิวของเรา มาดูกันว่าแต่ละด้านมีอะไรบ้าง
ข้อดีของกาแฟต่อสุขภาพผิว
- สารต้านอนุมูลอิสระสูง
- กาแฟอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล (Polyphenols) ที่ช่วยต้านการอักเสบและชะลอวัย
-
ลดความเสี่ยงผิวเสียจากมลภาวะและแสงแดด
-
ช่วยลดการอักเสบและสิว
- คาเฟอีนมีฤทธิ์ลดการบวม ช่วยให้รอยแดงจากสิวจางลง
-
บางสูตรสกินแคร์ก็สกัดคาเฟอีนมาใช้เพื่อลดถุงใต้ตา
-
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- การดื่มกาแฟในปริมาณพอดีช่วยให้เลือดหมุนเวียนดี ผิวเปล่งปลั่ง
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นถ้าไม่ระวัง
- ผิวขาดน้ำได้ง่าย
-
คาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ อาจทำให้ร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวแห้งกร้าน
-
อาจกระตุ้นการเกิดสิวในบางคน
-
น้ำตาลและนมในกาแฟอาจไปกระตุ้นฮอร์โมนทำให้สิวเห่อ
-
ส่งผลต่อการนอนหลับ
- หากดื่มกาแฟตอนเย็นหรือมากเกินไป การนอนไม่พอจะทำให้ผิวหมองคล้ำ
แล้วทำไมเราถึงควรใส่ใจเรื่องนี้
เพราะผิวคืออวัยวะที่บอบบาง และทุกสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันส่งผลต่อมันโดยตรง หากเพื่อนๆรักผิวและอยากดูแลมันให้สุขภาพดี การปรับพฤติกรรมการดื่มกาแฟเพียงเล็กน้อยก็ช่วยได้ เช่น เลี่ยงการเติมน้ำตาลมากเกินไป หรือดื่มน้ำตามให้เพียงพอ และที่สำคัญ
ถ้ารู้วิธีดื่มกาแฟอย่างถูกต้อง ผิวของเพื่อนๆจะได้รับแต่ประโยชน์เต็มๆ
มาเริ่มดูแลผิวไปพร้อมกับกาแฟแก้วโปรดกันเถอะ
- ดื่มแบบพอดี – ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และเลือกกาแฟดำเพื่อลดน้ำตาล
- ดื่มน้ำตามให้มากๆ – ชดเชยการสูญเสียน้ำจากคาเฟอีน
- สังเกตผิวตัวเอง – ถ้าดื่มแล้วผิวแห้งหรือสิวขึ้น ลองปรับสูตรหรือลดปริมาณดู
- ใช้กาแฟบำรุงผิวตรงๆ – ลองสครับกาแฟหรือมาสก์หน้าจากกาแฟเพื่อผลลัพธ์ดีๆ
อย่าให้ความสุขเล็กๆ อย่างกาแฟมาทำร้ายผิวสวยของเรา ลองปรับตามนี้ แล้วเพื่อนๆจะได้ทั้งความสดชื่นและผิวสุขภาพดีไปพร้อมกัน
ยังไงก็ตาม ถ้ามีวิธีดูแลผิวเจ๋งๆ อีก แชร์มาให้ฟังได้นะ เพื่อนๆ คนอื่นจะได้เอาไปใช้ด้วย
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1014
