กินเจ ดีต่อสุขภาพ รสรินทร์ Rosalyn สูตรอาหาร

เจ กินแล้วสุขภาพดี!!!

เจ กินแล้วสุขภาพดี!!! การ กินเจ นั้น ไม่ใช่แค่อิ่มบุญ แต่ยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วยนะคะ แบบนี้ ไม่รู้ไม่ได้แล้วล่ะค่ะ 1. ผักใบเขียว การกินผักใบเขียวเป็นประจำทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ช่วยในการเผาผลาญโปรตีน แป้ง และไขมัน อีกทั้งยังช่วยรักษาสมดุลต่างๆ ในร่างกาย และแก้ท้องผูกอีกด้วยค่ะ 2. เห็ด เห็ดถือเป็นอาหารสุขภาพที่มีมาช้านานแล้วนะคะ ประโยชน์และสรรถคุณของเห็นก็มีแตกต่างกันไปตามสายพันธุ์ของเห็ด โดยรวมแล้วมีประโยชน์ในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และไขมันในเลือดได้ดี รวมทั้งยังช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วยค่ะ 3. เต้าหู้ เต้าหู้เป็นผลิตภัณฑ์แปรรูปจากถั่วเหลืองที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี แท้จริงแล้ว เต้าหู้เป็นอาหารสุดวิเศษของผู้ที่รักสุขภาพ … อ่านเพิ่มเติม